Tanssilajit

My superpower is dancing.

Tanssilajit

Jazztanssi

Tunti pohjautuu jazztanssin eri tekniikoihin ja svengaavaan rytmiikkaan. Harjoitellaan mm. kehon eri osien irtonaista käyttöä; isolationtekniikkaa, kehitetään koordinaatiokykyä ja liikedynamiikkaa. Tavoitteena mm. löytää jazztekniikan ja -rytmiikan avulla liikkeen svengaavuus, rentous ja musikaalinen tarkkuus ja tanssillisuus. Perehdytään erityylisiin jazztanssitekniikoihin kuten mm. Luigi, Matt Mattox, Gus Girodano jne.. Tunti sisältää koreografisia sarjoja, harjoituksia ja jammailua.

Lyrican Jazz

Tunti pohjautuu jazztanssin tekniikkaa ja svengaavaan, rentoon rytmiikkaan. Tunti sisältää adagiomaisia tanssillisia osuuksia tavoitteena löytää jazzrytmin, painovoiman ja liikkeen jatkumisen leikki, musikaalinen tarkkuus ja tanssilisuus. Harjoitellaan vartalon hallintaa ja nautitaan tekemisen rentoudesta. Harjoitellaan kehon eri osien irtonaista käyttöä; isolationtekniikkaa, kehitetään koordinaatiokykyä ja liikedynamiikkaa. Lyrican Jazz ottaa vaikutteita jazzlegendan Luigin kehittämästä tekniikasta.

Contemporary Jazz

Tunti  sisältää monipuolisen, koko kehoa muokkaavan lämmittylyosuuden, contaction release tekniikkaa, swingejä, venyttelyt, lattiatyöskentelyä, läpi salin tehtäviä liikkuvia sarjoja tavoitteena voimankäytön ja kehon täydellinen hallinta. Tämän jazz-modern/nykytanssityylin suurin vaikuttaja on legendaarisen Alvin Aileyn oppi-isän Lester Hortonin luoma tanssitekniikka. Lihasvoimaa, tasapainoa, tanssillisuutta, itsevarmuutta ja herkkyyttä korostava tekniikka. Tämän tyylin yksi tunnetuimmista  edustajista on amerikkilainen Alvin Ailey´n Company ja ryhmän Horton tekniikka.

Teatteri- ja showtanssi

Tunti sisältää jazz- ja showtanssitreenauksen perustanssitekniikkaa. Tunti aloitetaan erilaisilla kehon lämmittelyosuudella sis. lämmittelyrullaukset, venyttelyt, tendu`t, pliet, liikkuvat sarjat jne… Tunneilla nautitaan teatteritanssin ja musikaalien maailmasta; pienistä koreografisista tanssisarjoista. Tunti on tanssin ja liikkumisen riemua.

Showtanssi

Tunti sisältää keskilattiatyöskentelyä, läpisalin liikkuvia sarjoja ja koreografisen osuuden. Tunnilla treenataan perustekniikan lisäksi jazztanssin dynamiikkaa hyödyntäen vartalon hallintaa  ja jammaillaan positiivisella energialla etsien tyylin mukaista liikelaatua ja tunnelmaa. Tämä monipuolinen ja vauhdikas laji hakee aina uusia mausteita tämän hetken tanssi- ja showmaailmasta.

Tunti sopii kaikille kaiken ikäisille. Tanssin riemua ja liikkumisen iloa!

Aikuisbaletti – tasot 1-3

Aikuisille suunniteltu balettitekniikan perustunti, joka koostuu monipuolisesti voima-, liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitteista. Balettitekniikkaa lähestytään kehoa huoltavana liikuntamuotona huomioiden baletin traditio, ominaislaatu ja ilmaisu. Opetellaan baletin keskeisten taitojen hallintaa sekä puhdistetaan liikelaatuja ja vartalon asentoja.  Tarkennetaan liikkeen rytmiikkaa ja kehitetään musikaalisuutta. Tunti sisältää tyylille ominaisten pienten tanssisarjojen harjoittelua. Tavoitteena kehonhallinta ja liikunnan ilo.

Klassinen baletti luokat 1-5, jatkoluokat, edistyneet

Baletin jatkoluokilla harjoitellaan baletin tekniikkaa ja ilmaisua  monipuolisten tanssiharjoitusten avulla. Erilaiset tanko-, keskilattia- ja hyppyharjoitukset kehittävät musikaalisuutta, ilmaisua ja kehon tanssillisia valmiuksia.  Ylemmille jatkoluokille siirryttäessä edetään vaativampiin luokkien tasovaatimuksia seuraten baletin liikekielen harjoituksiin. Kärkitossuharjoitteet aloitetaan noin 9 vuoden ikäisenä. Jatkoluokien tuntisuunnitelmaan syventävien opintojen osuudella kuuluu myös klassisen baletin repertoireen/ohjelmistoon tutustuminen.

Alkeisbaletti 7-9 vuotiaat

Alkeisbaletissa harjoitellaan klassisen baletin  ja tanssin perusliikkeitä sekä kehitetään tanssissa vaadittavaa lihasvoimaa, notkeutta ja ketteryyttä.

Esiklassinen, Satubaletti

Esiklassisessa ja satubaletissa tanssin perusteiden harjoittelua jatketaan ja monipuolistetaan ja aloitetaan tutustuminen baletin liikemateriaaliin ja perusasentoihin.

Esiklassisessa ja Satubaletissa aloitetaan lajille tyypilliset jalkojen aukikiertoharjoitteet.

Nykytanssi

Nykytanssi on yleisnimitys nykyhetken tanssilajeille ja erityisesti näyttämö- eli taidetanssille. Nykytanssiteokset saattavat poiketa toisistaan huomattavasti, sillä nykytanssi on tyylimuotona “sateenvarjolaji”, jonka alle mahtuu useita erilaisia suuntauksia ja joka ottaa vaikutteita niin muusta tanssista kuin taiteestakin. Suomessa nimitystä nykytanssi on käytetty 1980-luvulta alkaen. Alun perin termiä käytettiin 1960-luvulla erotuksena expressiivisestä modernista tanssista.

Lastentanssi 5-6 vuotiaat

Lastentanssitunneilla harjoitellaan tanssin perusteita ja tekniikkaa erilaisten mielikuva- ja tanssiharjoitusten avulla hyödyntäen monipuolisesti sekä klassisen baletin että nykytanssin liikemateriaalia sovellettuna ko. ikätasolle.

Harjoitukset kehittävät  mm. oman kehon, rytmin ja tilan hahmottamista sekä opettavat lasta ryhmässä toimimiseen.

Lastentanssi 3-5 vuotiaat

Lasten tansseissa avainasemassa ovat ryhmässä toimiminen, tanssin riemu sekä yllätyksellisyys.

Kolme-neljävuotiaiden lasten tanssitunnilla harjoitellaan tunnilla oloa ilman vanhempia sekä aloitetaan tanssin perusteiden  harjoittelua mielikuva- ja tanssiharjoitusten parissa ja opetellaan ryhmässä toimimista.

Kuntotunnit – tanssillinen kuntotreenaus- syvävenytys

Liikunnan riemua, hikeä ja hyvää mieltä hyvän musiikin siivittämänä. Tuntisisältää kokonaisvaltaisesti työskentelyä eri lihasryhmien kanssa.

Tunti sisältää rauhallisen lihaksia herättelevän lämmittelyosuuden jolloin käydään kaikki lihasryhmät lävitse, jonka jälkeen siirryytään aeroobisiin liikkuviin liikesarjoihin jolloin tavoitteena on myös kehittää hapenottokykyä ja kestävyyttä. Tunneilla käytetään monipuolisesti välineinä mm kuminauhoja, steppilautoja, Pilatesrenkaita ja -tyynyjä, kahvakuulat, balettitankoa jne.. tehostamaan treenausta.

Tunnnin liikemateriaali koostuu tanssillisista helpoista sarjoista joiden taustana on mm. afrotanssi ja lattaritanssien liikemateriaali. Jokainen tunti sisältää selkä- ja vatsalihasten treeniosuuden. Tuntien lopussa on aina lihasten syvävenytys ja palauttava osuus. Voimanhankinta/kiinteytys/venytys yhdessä paketissa.

Pilates-kehonhuolto

Pilates -kehonhuoltotunnilla vahvistetaan keskivartalon syviä lihaksia, poikittaisia vatsalihaksia ja syviä selkälihaksia, laantionpohjalihakset vahvistuvat ja kehon kireimmät lihakset venyvät. Pilates -treeni tuo hyvän ryhdin, ei kasvata muskeleita väärällä tavalla , kehittää kinesteettistä aistia  ja koordinaatiota.  Työskentely yhdistyy oikeaan ja harjoituksia tukevaan hengitystekniikkaan. Tämä    treenaus auttaa löytämään  kadonneen kontaktin oman kehon sokeisiin pisteisiin ja tutustumaan lihaksiin, niveliin ja nikamiin.

Pilates- kehonhuolto treenaus sopii kaikille!

Power Strech/kiinteystys

Liikunnan riemua, hikeä ja hyvää mieltä. Tunti sopii kaikenikäisille- ja kuntoisille liikkujille. Tunti sisältää kokonaisvaltaisesti työskentelyä eri lihasryhmien kanssa. Keskitytään rauhallisiin  syvävenytyksiin ja etsitään tietoisesti rauhaa arjesta.

Tunti sisältää myös hengitys- ja koordinaatioharjoituksia. Voimanhankinta/kiinteytys ja venytys yhdessä paketissa ilman monimutkaisia liike- ja hyppysarjoja.

Body Balance

Body Balance on joga-perusteinen kehoon ja mieleen sekä elämänlaatuun syventyvä tekniikka. Tunti sisältää syvävenytystä, rentoutusta, kehonhuollollisia harjoitteita, vahvistetaan syviä selkä- ja vatsalihaksia lempeästi kehoa kuunnellen.

Hiphop / Funkyjazz / Street / Tanssiakrobatia 5-7 -vuotiaat

Tunneilla korostuu vauhti ja tekemisen meininki. Harjoitellaan uusia temppuja perusketteryyden lisäksi. Tunneilla tehdään akrobatiaharjoituksia ja liikkuvia tanssisarjoja. Harjoitukset kehittävät mm. oman kehon, rytmin ja tilan hahmottamista sekä opettavat lasta ryhmässä toimimiseen.

Karakteritanssi

(Huom! tiiviskursseina ja muina työpajoina)

Karakteritanssi perustuu näyttämömuotoon hiottuihin  kansantansseihin. Vaikutteita tanssilaji on saanut muun muassa Itäisen Euroopan, Italian, Aasian ja Espanjan kansantansseista. Karkteritanssit kuuluu osana tanssitaiteen perusopetuksen laajan perusopintojen opintosuunnitelmaa osana klassisen baletin syventäviä opintoja.

Karakteritanssi tiiviskursseja järjestetään myös avoimilla tunneilla lajista kiinnostuneille.

Karakteritanssien opetus kuuluu osana klassisen baletin tuntisuunnitelmaa opettajan valitseman ohjelmiston mukaan.

Steppi

Tunnilla opiskellaan monipuolisesti stepin perusiskuja ja askeleita. Kehitetään rytmitajua ja koordinaatiokykyä useiden eri askelkuvioiden  ja rytmiharjoitusten avulla. Stepissä rytmillä on suuri merkitys. Tunneilla käytetään tanssilajin vaatimia kenkiä, joiden pohjassa olevilla raudoilla tehostetaan tanssiaskelien  synnyttämiä ääniä.

Tarjotaan tiiviskursseina ja työpajoina.